那“碘”小事 不可忽视

——  2023.05.15——

防治碘缺乏病日

科学补碘三十年 利国利民保健康  

今年5月15日是我国第30个“防治碘缺乏病日”,主题是“科学补碘三十年,利国利民保健康”,希望社会各界和广大群众积极行动起来,科学补碘、保护健康。

碘的重要性

碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体,尤其是大脑的生长发育。

人在成长发育各阶段缺碘都会造成不良后果:

1孕妇

孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。

2胎儿期和婴幼儿期

胎儿期和婴幼儿期缺碘,会影响孩子大脑正常发育,严重地造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。

3青少年

青少年缺碘会导致甲状腺肿大、功能低下和体格发育落后。

4成年人

成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

为什么要补碘

人体不能生成碘,只能从外部获取,而我国大部分地区外环境(水、土壤等)几乎都缺碘,尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变,如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持3个月,因此要长期补碘来维持人体正常的新陈代谢和生长发育,否则会引起碘缺乏病发生。

什么是碘缺乏病

碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,其中以地方性甲状腺肿大最为明显,以地方性克汀病(呆傻症)最为严重。我国2000年消除碘缺乏病以前,碘缺乏病区的儿童中5%～15%有轻度智力障碍(智商50～69),6.6‰的人患地方性克汀病,严重影响当地人口素质。

该如何补碘预防碘缺乏病

碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。人体对碘的储存能力有限,正常成人每日需碘量约为75μg,补碘应遵循长期、微量、日常和生活化的原则。人类每天离不开食盐,通过食用加碘盐补碘,符合以上补碘原则。为达到科学补碘预防碘缺乏病目的,我区选择的食用盐碘含量(以碘元素计)为30mg/Kg,允许波动范围(均匀度)为21-39mg/Kg。

甲状腺癌与食用碘盐或碘摄入量增加是否相关

目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关。近年来,全球主要国家无论是否采取补碘措施,无论碘摄入量是增加、稳定或下降,甲状腺癌的发生率都在增加,并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点,恶性度低,预后良好。患者要听从临床医生要求,进行正确治疗或跟踪观察。

哪些人群不宜食用碘盐

患有甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等患者中的少数人,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐。

普及防病知识,提高自我保健意识

促进国民身体健康

加强宣传教育, 消除碘缺乏病