一起守护眼中的光

6月6日是”全国爱眼日”今年的主题为"关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的生命全周期。

近视正在“全民化”

目前我国青少年儿童中

两个人里就有一个近视

大学生中近视率更是接近90%

近视的烦恼数不胜数:

忘带眼镜就是睁眼瞎

鼻梁被压双红印

冬天进屋必起雾,秒变奥特曼

......

可能是近视的人群太过庞大

或是近视将伴随终身的真相太过残忍

民间一直有一个

让近视大军感到安慰的“传言”

↓

近视是远了看不清

老花是近了看不清

如果得了老花

正好相互抵消

听起来还有点道理是不是?

那么

这个传言是真的吗?

我们先来了解一下

近视和老花的本质

眼睛是非常重要的器官,大概有80%的外界信息,我们都是通过视觉获取的。

其中人眼内部的一重要组织——晶状体,它能灵活快速聚焦不同视野范围远中近的物体,如同相机的调焦镜头。

什么是“近视眼”?

近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下,平行光线进入眼内,焦点落在视网膜之前,导致视网膜上不能形成清晰像。

近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关,但确切的发病机理仍在研究中。

近视最为熟知的症状,就是看近处基本正常,看远处视物模糊。随着近视度数增加,还会伴随视物遮挡、视物变形、飞蚊症其他视觉症状。

什么是“老花眼”?

老花眼(老视)是一种生理现象,不是病理状态也不属于屈光不正。

因年龄的增长,晶状体硬化、弹性减弱、调节能力降低,睫状肌收缩能力弱,导致焦点落在视网膜之后,发生近距离视物困难。

主要表现为近距离阅读模糊、眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光,及伴生头痛等症状。

虽然名字里有个“老”字,但老视并不是只有老年人才会有。大约到了40岁以后,大部分人会开始出现老花眼。

可以看出两者有着明显的不同

它们连获病原理都不一样!

老花+近视=?

老花

是你我都逃不过的劫

随着年龄增长,人会慢慢衰老,眼睛也是如此。人可以不近视,但逃不过老花,“老花眼”的出现,可能会迟到,但不会缺席,每个人都无法避免。

近视和老花

不能抵消!

再说一次,近视是由于屈光不正,而老花则是晶状体退化和失去弹性,它们从病理上根本不同,所以不能抵消!

不要因为近视而侥幸

小心老了之后

左手一副近视镜

右手一副老花镜

还有什么理由

不去好好保护双眼呢?

护眼小妙招

1. 控制用眼时间

要注意控制用眼时间,尤其是近距离用眼时间及电子产品用眼时间。

2.多多户外运动

户外运动每天不少于2小时,重点在户外而非运动。

3.保持正确姿势

坐姿、拿笔姿势要正确。

4.台灯使用,无频闪

看书、写字时用于照明的台灯要选择无频闪的LED灯。

5.眼部锻炼,劳逸结合

学习间隔要多休息,劳逸结合保护好双眼。休息时可以做眼保健操或者通过远眺来缓解眼疲劳,或到窗前、阳台、室外接触自然光线。

6.注意饮食

少吃甜食,多吃色素深的蔬菜水果,有利于保护视力。

7.保证睡眠

每天应保证充足睡眠时间,有利于保护视力。