【“宁”的健康指南】（35）今天聊一聊哺乳期妈妈的心里事~

女性在哪一刻明确的感受到,自己已经初为人母。

大概,源于孩子出生时就学会的那声哭啼,那是婴儿传递信息的主要方式,也是哺乳期妈妈判断母乳时间最为依赖的一种形式。但是,作为哺乳期的你,也一直在纠结,孩子哭了就是饿了吗?“母乳不足,孩子吃不饱,不能喂点奶粉么?“工作之后哺乳怎么办?”等等。

相信处在哺乳期的你,或多或少都为这些问题焦虑过。

2023年8月1日—7日是第32个世界母乳喂养周,今年母乳喂养周主题是“助力职场家庭 促进母乳喂养”。

一起聊一聊困扰哺乳期妈妈的问题,帮助她们顺利度过哺乳期,找回自信的自己!

首先,我们要明确的是,母乳喂养不仅对孩子好,也对妈妈好。

母乳喂养对婴儿的好处

01母乳含有6个月内婴儿所需的全部营养。

02容易消化吸收,促进宝宝肠道发育。

03丰富的抗体增加免疫保护宝宝少生病。

04减少腹泻、呼吸道感染等疾病发生。

05降低急性中耳炎、I型糖病、肥胖等疾病发生风险。

06预防成年后代谢性疾病发生。

07有利于婴儿情感发育。

08增强宝宝大脑和感官发育促进宝宝智力发展

母乳喂养对母亲的好处

1减少产后出血,促进子宫收缩,加快产后康复。

2有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪,促进母亲形体恢复。

3降低产后焦虑、抑郁的风险。

4可降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险。

5促进亲子关系的发展,增加母亲信心。

其次,重返职场并不意味着哺乳期的结束。

家庭和事业,对于女性来说,似乎永远是两难的话题。成为母亲,本是一件神圣的事,但放在职场,却变为掣肘。

众所周知,母乳是妈妈给孩子最好的礼物,也是最适合宝宝的食物。为了让娃能继续拥有“37℃的母爱”,产假后回到工作岗位的妈妈们又多了一个新的名字——背奶妈妈。

重返职场的辣妈们,该做哪些准备呢?

1.在产假期间按需喂奶,不限制次数和时间,同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人;

2.在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝,不要强迫,循序渐进;

3.提前安排好宝宝看护人,确保看护人配合并支持母乳喂养;

4.练习使用吸奶设备及手挤奶技术,以便上班后更从容背奶;

5.提前储备好上班第一天的母乳,在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”;

6.学习储存乳汁和加热乳汁的方法。

除了以上内容。我们还想倡导的是母乳是婴儿最理想的天然食物,“一直被模仿,从未被超越”,是每个母亲给孩子最好的礼物,但母乳喂养的成功与坚持不是母亲一个人的力量,离不开家庭成员的支持,良好的母乳喂养家庭氛围,从行为、营养、心理等多方面创造条件支持妈妈实现母乳喂养。

要时常对哺乳期妈妈说:“你已经非常棒啦”!